- Sepetiniz boş
- Alışverişe devam
Ramazan’da spor yaparken performanstan çok antrenmanın sürdürülebilirliğine önem vermeli ve açlık sonucu vücutta olacak kas kayıplarının engellenmesi hedeflemelidir.
Ramazan’da Beslenme ve Spor
Ramazan ayı boyunca sağlıklı beslenmek istiyorsanız, çok şekerli ve karbonhidrat değeri gereğinden yüksek besinlerden uzak durmanız gerekiyor.